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Esse foi o meu processo: estava com 90kg dps de passar 15 dias na praia. 1 ft em janeiro. Fiquei chocada, pois nunca tinha chegado nisso Comecei academia e dieta sem loucura nenhuma, não parei de beber(não tá certo) hoje tô com 75/76kg, qro 65kg c 1,65
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1286 kcal
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Gord: 54,38g | Prot: 80,89g | Carbs: 120,97g.
Café da Manhã: Bolo de Coco. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Ovo Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Doce de Leite, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lelearaujooo
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