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Pra fechar com chave de ouro, uma tapioquinha de frango desfiado, temperado com sal cheiro verde. No meio uma saladinha. Boa noite à todos!
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1130 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 63,87g | Carbs: 112,39g.
Café da Manhã: Café, Mamão, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Tapioca de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Café. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
O frango parece bem cremoso. Me deu apetite!
13 ago 22 por membro: Gabriel1509
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Gabriel1509 é frango desfiado, e cream cheese. Pode usar requeijão tbm. Temperei com cheiro verde e sal. Ficou uma delícia.
13 ago 22 por membro: Cris Gama.
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Obrigado! Vou experimentar. Estou em uma dieta de ganho de peso, mas me faltam ideias de refeições práticas, gostosas e que atinjam os macros. Essa deve me ajudar!
13 ago 22 por membro: Gabriel1509
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Que bom! Fico feliz! Sucesso no seu objetivo!
14 ago 22 por membro: Cris Gama.
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19 ago 22 por membro: Gabriel1509
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Histórico de Peso de Cris Gama.
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