Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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95,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 63,87g | Carbs: 112,39g.
Café da Manhã: Café, Mamão, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Tapioca de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Café. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Gama.
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