Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 46,55g | Prot: 78,39g | Carbs: 175,75g.
Almoço: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Nestle Bear Brand Susu Steril, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Telur Rebus. Lanches/Outros: Jeruk, Siantar Top Go! Potato. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cardio - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de herza putri
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