Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 83,68g | Prot: 70,60g | Carbs: 74,74g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu, Sambal Matah, Ayam Geprek. Almoço: Mentimun (Kupas), Coklat Manis atau Gelap, Telur Rebus, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Tumis Kangkung. Jantar: Tahu Goreng. Lanches/Outros: Bumbu Kacang, Bakso Daging Sapi. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de husnaazh__
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