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Way up this morning after the weekend. :(
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 44,67g | Prot: 37,08g | Carbs: 182,43g.
Café da Manhã: Kroger 100% Whole Grain Oats, Honey, Tea (Brewed), Cooked Asparagus (from Fresh). Almoço: McDonald's Crispy Ranch Snack Wrap, Tangerine. Jantar: Party'tizers Three Bean Dippin' Chips. Lanches/Outros: Kroger Mozzarella String Cheese, Red Delicious Apples, Bananas. mais...
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3793 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Hula Hooping - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Stationary Bike - 35 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Turn that back to down! You don't want it to keep pointing up. ou can do it.
16 fev 15 por membro: wholefoodnut
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I know!! I think tge sodium has really blasted me over the weekend. :/
16 fev 15 por membro: PinkRose88
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Yeah, you didn't gain 4 lbs so no need to worry. Just keep drinking water and refrain from sodium for a few days and you should see that decrease.
16 fev 15 por membro: phant0gram
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water, lots of water. then there is me doc says my sodium is too low.
16 fev 15 por membro: wholefoodnut
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