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공복하체웨이트1.30분 오자마자프로틴쉐이크.삶계뚝딱 샐러드로마무리
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1566 kcal
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Gord: 47,94g | Prot: 40,45g | Carbs: 149,91g.
Almoço: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은 계란, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 아오리사과. Jantar: 코카콜라 제로콜라, 코스트코 불고기 베이크. mais...
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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