Jornal de ROTC CHIEF, 11 ago 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022

96,8 kg Perdidos até agora: 7,8 kg. Ainda faltam: 12,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 agosto 2022:

1096 kcal

Gord: 39,29g | Prot: 55,90g | Carbs: 130,96g. Café da Manhã: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Cooked Salmon. Almoço: Hello Fresh Thai Ginger Curry. Jantar: Cucumber Salad with Vinegar. Lanches/Outros: Peach. mais...

3484 kcal

Exercício: Elíptico - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...

Perdendo 1,1 kg por Semana

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