Körperfett: 16,7% Wasser: 60,8% Muskelmasse: 40,9% Eigentlich hätte Das Gewicht nach unten gehen müssen. Ich habe zwar mein ETB ausgeschöpft aber ich habe auch 468 Kcal mehr beim Sport verbraucht als ich zu mir genommen habe.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2702 kcal
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Gord: 65,25g | Prot: 176,52g | Carbs: 366,44g.
Café da Manhã: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Professional Protein. Almoço: Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lidl Krustenbrot. Jantar: Sellerie, Sauerfleisch. Lanches/Outros: Kamps Berliner, Sondey Doppelkeks Rolle, Grapefruit, Orangen, Body Attack Carb Control Nut Nougat Flavour, Braeburn Äpfeln. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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