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11 ago 22
Jornal de Bayernkönigin, 11 ago 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
95,1 kg
Perdidos até agora:
24,6 kg
.
Ainda faltam:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 agosto 2022:
280 kcal
Gord: 4,20g | Prot: 22,68g | Carbs: 41,12g.
Café da Manhã:
Milbona High Protein Pudding Schoko.
Almoço:
Erdbeeren.
mais...
2616 kcal
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 5,6 kg por Semana
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