Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 48,70g | Prot: 80,15g | Carbs: 134,99g.
Café da Manhã: Café, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Panela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cris Gama.
|