Отказаться от лифта и пользоваться лестницей- интересно,надолго ли меня хватит?😁 п.с. 19этаж))
|
1352 kcal
|
Gord: 49,96g | Prot: 102,53g | Carbs: 103,46g.
Café da Manhã: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Перекресток Хлеб Фитнес, Кофе с молоком. Almoço: Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Фрутоняня Пюре , Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. mais...
|
|
1 a 20 de 22
Comentários
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат стройности!
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 87056003833 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
10 ago 22 por membro: артур15101996
|
Ну можно не все девятнадцать проходить , подняться до 10 на лифте, а потом пешком. Для начала
10 ago 22 por membro: МАГАДАНКА
|
МАГАДАНКА, сегодня уже поднялась, в целом, не так страшно))
10 ago 22 por membro: marryberry1994
|
10 ago 22 por membro: Mishutka1978
|
10 ago 22 por membro: Mishutka1978
|
У меня 10-й, но вот когда (=почти всегда) приехала с тяжелой сумкой, да после рабочего дня, заставить себя подняться пешком анреал
10 ago 22 por membro: strojnyashka_oks
|
na5t4a, не, тащить велик я бы не рискнула) благо в доме 4 лифта, разве что свет вырубят... Сидела бы , ждала, пока включат)))
11 ago 22 por membro: marryberry1994
|
Тоже что ли попробовать 🤔 только у меня 16 этаж
11 ago 22 por membro: _구미호_
|
я на 18 живу, иногда хожу пешком) в принципе, организм адаптируется со временем. Можно начать просто спускаться, тоже нормальная тренировка, хоть нагрузка легче ощущается. Главное, чтобы Вам нравилось
11 ago 22 por membro: Paloma_mimi
|
Колени берегите, в низ тоже эффективно ходить
11 ago 22 por membro: Ирина088
|
однозначно лучше, в т.ч. для сердца.
11 ago 22 por membro: не_качок
|
11 ago 22 por membro: SvetlanaKuts
|
Я практиковала ( 11 этаж ), забросла, но не от того, что сложно, а просто не безопасно, космические личности ищут закладки, пьют, спят. Хотя район приличный. Но в СПб наркомания процветает
11 ago 22 por membro: MilaLeo6
|
11 ago 22 por membro: Klep5
|
Уууух!! Крутяк!! Я б с удовольствием воспользовалась такой возможностью выбора)) иногда просто так хочу у нас на 17 этаж…живу на 2🤪
11 ago 22 por membro: alina.zaitsieva.90
|
Когда-то в нашем доме меняли лифт....полгода 🤣 выбора не было, ходили пешком, хоть и был 6-й этаж, сначала было тяжко, потом супер! Даже на каблуках в лёгкую поднималась. Сейчас 10 этаж, да и на 15 лет я старше 😂, и колени мои бедные хрустящие....но надо хотя бы спускаться себя заставлять
11 ago 22 por membro: Енотовидная
|
это ж здо́рово! бесплатный тренажёр. я когда с родителями жила, то на 8 всегда гоняла пешком. курящие на лестнице постоянно поддерживали меня😁😝 я бы на Вашем совсем про лифт забыла.
11 ago 22 por membro: Фомочка271
|
11 ago 22 por membro: Фомочка271
|
Когда видавшем старом доме ломался лифт, Маман затаскивала на 16 этаж коляску и 2 собак.
11 ago 22 por membro: N.Shy_
|
У нас делали лифт 3 месяца. Живем на 8 этаже. Лифт починили , но я до сих пор стараюсь ходить пешком, если ничего тяжелого не несу)
11 ago 22 por membro: ivanovakr
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marryberry1994
|