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Camino a los 60Kg, buscando ese 10% de grasa corporal para por fin empezar el volumen
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63,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Gord: 76,80g | Prot: 137,74g | Carbs: 175,13g.
Café da Manhã: Mantequilla, Huevo Cocido, Papa Criolla. Lanche da Manhã: Azúcar. Almoço: Cebollas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Doria Spaghetti. Jantar: Aderezo a la Vinagreta, Pierna de Cerdo, Alverjas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Latti Leche Entera. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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