Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 77,71g | Prot: 105,07g | Carbs: 349,28g.
Café da Manhã: Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Cinnamon Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. Almoço: Kroger Butter Beans, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Coffee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dinner Rolls, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: McDonald's Deluxe Quarter Pounder, McDonald's French Fries (Large), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Lanches/Outros: Pound Cake, abbott ensure high protein shake. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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