Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 60,09g | Prot: 135,57g | Carbs: 213,95g.
Café da Manhã: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Bananas, Cadbury Crunchie, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco 3 Cheese Bread, Onions, Lettuce, Baked or Grilled Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Crisps. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Remo - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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