Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Gord: 30,40g | Prot: 45,18g | Carbs: 117,50g.
Café da Manhã: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Помидоры, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Organic Life Масло Черного Тмина. Almoço: Клубника, Royal Forest Сироп Топинамбура , Пятерочка Банан, Клубника, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 0%. Jantar: Семена Льна, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Овощное Рагу. mais...
|
|
1550 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|