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Ale_xa4
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10 ago 22
Jornal de Ale_xa4, 10 ago 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
73,4 kg
Perdidos até agora:
1,6 kg
.
Ainda faltam:
3,4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 agosto 2022:
514 kcal
Gord: 12,55g | Prot: 35,28g | Carbs: 65,09g.
Café da Manhã:
Избенка Сырники Творожные 5%, Кофе.
mais...
2238 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de Ale_xa4
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