Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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100,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 72,87g | Prot: 116,14g | Carbs: 93,84g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 燕麥片, Kirkland 科克蘭精選核桃, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖, 紅牛聰勁 濃情巧克力. Almoço: 水煮蛋, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 義式番茄肉醬義大利麵. mais...
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peso estável
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