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Arroz 80g Lentilha 50g Alho Poró 80g Pimentão Amarelo e Vermelho 80g Cebola Roxa 30g Filé de Frango Grelhado 120g Azeite 5g 475 Kcal 45g Prot
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1414 kcal
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Gord: 22,40g | Prot: 120,55g | Carbs: 191,88g.
Café da Manhã: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Nutri Vida Pão Tradicional Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla). Almoço: Hortifruti Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino Japonês, Santa Helena Kani Kama, Veggie Edamame, Atum. Jantar: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Ceia: Morangos. mais...
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