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Oie! Boa noite
Estou feliz hoje, foram 2kg em uma semana, isso me deu uma empolgação na academia. Dessa vez eu quero algo diferente sabe? Eu postava demais antes nas redes sociais, agora eu quero que vejam maus resultados do que ficar postando. Faz tempo que não me sentia tão feliz comigo mesmo 😭❤️
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1040 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 57,20g | Carbs: 83,93g.
Almoço: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Refogado. Jantar: La Violetera Castanhas do Pará, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Maçã. mais...
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4443 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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