Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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97,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 48,75g | Prot: 97,87g | Carbs: 148,62g.
Café da Manhã: Minyak Kelapa, Sasa Saus Sambal, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sawi Hijau, Kubis, Tahu Kukus, Ampela, Nasi Putih. Almoço: Darah Ayam, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kentang Rebus, Gula Pasir, Sasa Saus Sambal, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Minyak Kelapa, Sawi Hijau, Kubis, Tahu Kukus, Ampela, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Minyak Kelapa, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Hati Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Kerupuk Beras, Indomaret Emping Manis Pedas, Jeruk. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tudhana
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