|
|
1655 kcal
|
Gord: 51,26g | Prot: 165,48g | Carbs: 132,04g.
Café da Manhã: Banana, Huevo, Ilolay Dulce de Leche, Hardcore Whey Protein. Almoço: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Lechuga de Hoja Verde, Savora Savora, Tomates. Jantar: Brownie Keto, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Yogur Firme Light, Savora Mostaza Original , Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pan Blanco. Lanches/Outros: Huevo, La Serenísima Yogur Firme Light, Hardcore Whey Protein. mais...
|
|
3522 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 15 minutos, Boxe - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sebastianleandror
|