Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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127,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3013 kcal
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Gord: 95,63g | Prot: 279,79g | Carbs: 258,74g.
Café da Manhã: ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Body Science BCAA 4-1-1. Chá da Manhã: Star Nutrition Protein Block Creamy Peanut, Arla Minimjölk, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate. Almoço: McDonald's McfFurry Marängswiss, Mcdonald's Dubbel Cheeseburgare. Jantar: Gullök, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Röd Paprika, ICA Spaghetti, Sunny Bio Agave Sirap, Star Nutrition Omega-3, Felix Ketchup Osötad, Vegetabilisk Rapsolja, Krossade Tomater (på Burk). Ceia: Body Science Kasein. Lanches/Outros: Body Science BCAA 4-1-1, Banan, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Body Science Clear Whey, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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