Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 54,35g | Prot: 99,52g | Carbs: 247,34g.
Café da Manhã: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Bananas , Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Crunchie, Tesco Medallion Steak. Jantar: Strawberries , Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tesco Bolognese Sauce, Spaghetti. Lanches/Outros: Rowntree's Fruit Pastilles. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Remo - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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