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1392 kcal
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Gord: 51,65g | Prot: 47,34g | Carbs: 154,30g.
Café da Manhã: Köy Ekmeği, Sucuk, Badem, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Halley. Jantar: Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mercimek. Lanches/Outros: Kırmızı Şarap. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de CevherAy
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