|
Творожная запеканка 650 ккал вся.Только из духовки 🤗
|
1470 kcal
|
Gord: 44,07g | Prot: 115,21g | Carbs: 158,46g.
Café da Manhã: Дыня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сельдь Соленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Almoço: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные. Jantar: Капуста, Дружба Плавленный Сыр, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Куриные Грудки, Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Haas Кукурузный Крахмал, Молочная Станция Творог Обезжиренный. mais...
|
|
 Comentários
Как готовите? Можно рецепт?)
07 ago 22 por membro: Natayum
|
07 ago 22 por membro: НатальяМех
|
поделитесь рецептом, а то у меня вечно получается плоский блин со вкусом картона
07 ago 22 por membro: SGamm
|
Сегодня был новый рецепт. Две пачки по 180 гр обезжиренного творога, три маленьких яйца, 40 гр крахмала, сахзам, разрыхлитель, ваниль. Пекла минут 40-45 при 180°
После остывания чуток осела.
07 ago 22 por membro: Еленка (и Еда)
|
81 грамм белка на всю запеканку)
07 ago 22 por membro: Еленка (и Еда)
|
Еленка (и Еда), а манку не кладете?
07 ago 22 por membro: НатальяМех
|
Наталья, нет, где-то в инсте давно попадался мне не раз такой вариант, только творог, яйца и крахмал, решила попробовать сегодня, я ж люблю эксперименты. Очень понравилось. Прям такая текстура нежнейшая. Получилось 440 гр и 650 ккал. В 100гр значит 148, неплохо.
С манкой тоже будет неплохо, такую приятную рассыпчатость она придаст запеканке. Но манку тогда вместо крахмала класть.
Я часто готовлю по-разному. Пробуйте 😉
07 ago 22 por membro: Еленка (и Еда)
|
07 ago 22 por membro: SvetlanaKuts
|
Запеканка!!!Обожаю!!!😋🥰😉🌹👍
07 ago 22 por membro: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|