|
Hahaha, aku salah ngitung, ternyata bb ideal minimal aku supaya gak masuk kategori gemuk itu 62,2 😞😭 masih jauuhhh oiiiii huhuhu
|
973 kcal
|
Gord: 34,24g | Prot: 32,55g | Carbs: 139,30g.
Almoço: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Bihunku Bihun Asam Pedas. Jantar: ABC Saus Sambal , Minyak Kelapa, Kanzler Smoked Beef, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Rice Paper. Lanches/Outros: So Nice Sozzis Fill Cheeze in Good. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|