Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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126,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Gord: 38,90g | Prot: 232,85g | Carbs: 204,62g.
Café da Manhã: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Minimjölk, Äggvita, Body Science BCAA 4-1-1. Almoço: Gullök, Santa Maria Original Soft Tortilla, ICA Fajita Kryddmix, Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Lanche da Tarde: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee. Jantar: Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Body Science Whey Isolate. Ceia: Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. Lanches/Outros: Allerum Grevé, Ryvita Hårdbröd, Body Science BCAA 4-1-1, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Clear Whey. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Swole_swede
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