Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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52 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 65,32g | Carbs: 85,92g.
Café da Manhã: Apel. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sosis Ayam. Jantar: Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Daging Sapi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurus adalah Impian q
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