Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 30,23g | Prot: 53,80g | Carbs: 136,94g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peixe Empanado Frito. Jantar: Batata Doce. Lanches/Outros: Uva Itália, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FabiKniess
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