Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3404 kcal
|
Gord: 89,55g | Prot: 108,25g | Carbs: 549,99g.
Café da Manhã: Банан, Чай Несладкий, Пицца с Мясом, Очаковский Квас, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Апельсиновый Сок. Almoço: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом. Jantar: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. mais...
|
|
4144 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|