Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 46,41g | Prot: 67,17g | Carbs: 181,62g.
Café da Manhã: Геркулесовая Каша на Воде, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Пекарня Марии Пряники Мятные Глазированные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Фасолевый Суп. Jantar: Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Варенье Груша, Экомилк Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Банан. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 55 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 4 horas e 29 minutos, Limpeza - 15 minutos, de Pé - 56 minutos, Estar Sentado - 49 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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