|
Завтрак: овсянка на миндальном молоке с арахисовой пастой и сушёной клюквой + кофе 🌼
|
1535 kcal
|
Gord: 54,17g | Prot: 115,22g | Carbs: 148,02g.
Café da Manhã: Фрау Му Молоко 2,5%, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, I Love Nuts Сушеная Клюква, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Топинамбур, Черника, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Оливковое Масло, Oliveto Соус-Крем Бальзамический, Красный Лук, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream, Магнит Персик. mais...
|
|
165 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fall_out_girl_92
|