Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3149 kcal
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Gord: 106,07g | Prot: 209,29g | Carbs: 337,89g.
Café da Manhã: Mani King Mani Salado, Amanda Yerba Mate Hierbas Serranas, ENA Creatina Micronizada, Cadea Avena Arrollada Instantanea, Ilolay Yogur Descremado, 1% Fat Milk, Egg Omelet, 1% Fat Milk, Egg Omelet. Almoço: Cheese, Spinach, La Salteña Tarta Pascualina , Egg. Jantar: Walmart Medialuna de Manteca, Poroto Soja Cadea, Sadia Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Mani King Mani Salado, Granola. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Crossfit - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanidiazr
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