|
1931ккал за день 🤦🏼♀️
Пережрала свою норму, бывают дни, когда меня ну прям прет и я не могу остановиться, считай сегодня один день загрузки.. 😬
Завтра обещаю взять себя в руки и заранее продумывать свой рацион.. надеюсь, что не будет + 👀🙈
|
1931 kcal
|
Gord: 93,75g | Prot: 83,93g | Carbs: 184,82g.
Café da Manhã: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Danke Сыр Тильзитер 45%. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, 48 Копеек Пломбир с Курагой, Черносливом и Арахисом. Lanches/Outros: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Слобода Майонез, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate . mais...
|
|