Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
578 kcal
|
Gord: 21,24g | Prot: 31,17g | Carbs: 72,26g.
Café da Manhã: Oncom, Semangka, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Almoço: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Semangka, Pangsit Goreng, Tahu Bakso. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igataputri20
|