Jornal de T-Rza, 04 ago 22

Gegen den Hunger kannst du mit eiweißhaltigem Essen gegensteuern. Viel trinken und vielleicht langsam umstellen- von Sahneeis auf Fruchteis, von zwei auf eine Kugel und ao weiter  

Ich trinke schon den ganzen Tag…. Fenchel Kümmel Anis Tee, mein kleiner hat Koliken… und trotzdem. Eis esse ich eh Sorbet, aber ich hab richtig Heißhunger 😕 

Dann bleibt noch die Eiweißzufuhr zu erhöhen? 

Das würde noch gehen… 

Bitte während der Stillzeit keine Diäten! Das schadet dem Kind.  

Ganz ehrlich als stillende Mutter ist das ganz normal. Ich habe damals jeden Tag mindestens eine Tafel Schokolade gegessen um durch den Tag zu kommen. Nimm dir doch einfach Zeit und setzt dich nicht so unter Druck. Stillen ist echt anstrengend und du brauchst Energie 

Hubger, es gibt dazu fachlich andere Sichtweisen https://www.vonguteneltern.de/fragen-an-die-hebamme14-darf-man-in-der-stillzeit-abnehmen/ 

Erst einmal herzlichen Glückwunsch! 🍀 Ich kenne das. Mir fiel es auch sooo schwer nach der Geburt wieder in die Spur zu kommen. Bei mir war der Ausschlag ein Foto, auf dem ich einfach so schrecklich aussah! Ich würde auch versuchen, eiweißhaltige Lebensmittel zu essen und den Süßkram zu reduzieren. Ich weiß, wie schwer das ist, wenn du willst, wirst du es aber schaffen! 💪🍀😊 

Hubger,...zählt normales Essverhalten ohne Essattaken auch zur Diät? 😏 Und genau das sollte ..T-Rza sich erlernen👍🏻 Viel abwechslungsreiche voluminöse Kost - immer bereithalten! ( dass alle Geschmacksrichtungen vertreten sind) + Plus Viel Protein. ggfl. mit Arzt absprechen ☝🏻 

Ja das ist es. Ich sehe es nicht als Diät, wenn ich darauf achte, WAS ich esse und die 500 kcal mehr für das Stillen mitrechne. Aber ja. Es muss sich mit zwei Kindern noch einspielen, erst recht, wenn der Große zu Hause ist. Ich mag mich gar nicht ansehen 😕 mir würden erstmal schon 5 kg reichen 

uh ich verstehe Dich total. Durch das stillen und die allgemeine Elternzeit habe ich auch 15 kg mehr bekommen. Nach jedem Stillen hatte ich riesigen Hunger. und jetzt wo unsere Tochter fast 3 ist hat es sich wieder eingepegelt mit dem Essen. Entweder Du hast enorme Disziplin oder Du genießt jetzt einfach Deine Elternzeit. Alles Liebe und Gute für Dich und Deine Mäuse.  

Ging mir genauso. Konnte erst halbwegs nach dem Stillen abspecken. Man soll auch fettig und deftig für die Milch Essen 

Halli Hallo, mir ging es genauso nach der Geburt. Hatte auch zugelegt, mochte mich gar nicht leiden. Dann kommt so viel zusammen: Wenig Schlaf, Stress, die Hormone, der neue Alltag, der Körper hat viel geleistet... ich hatte auch ständig Hunger. Vielleicht lässt Du mal ein Blutbild machen, ich hatte z B. einen schlimmen Eisenmangel. Wenn Du das Naschi weglässt bzw. Dir gut einteilst, Dich an gesundem Essen satt isst, die Kalorien im Auge behältst, wirst Du im Frühling tolle neue Klamöttchen kaufen können- für Dein Zwergi und für Dich. 🌼  

In der Stillzeit abzunehmen kommt von ganz allein, „einfach Normal“ essen. Wichtig ist viel trinken. Wenn du in der Stillzeit abnehmen willst, kann (kann!) es sein das dir die Milch weg bleibt oder weniger wird. Spreche aus Erfahrung. Lg 

Hey du bist doch grad noch im Wochenbett 🧡 ich fand es für mein Seelenheil gut, zwar auf vollwertiges Essen (viel Eiweiß, und viel Wasser) zu achten, aber auch Nachsicht zu üben. Der Körper hat einen Menschen gemacht, geboren und nährt ihn grade 💪🏼 die Zeit in der man wieder mehr Kopf fürs Abnehmen hat kommt bald wieder 🧡 herzlichen Glückwunsch!