Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 45,81g | Prot: 116,75g | Carbs: 226,52g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Isolate, Ubi Bakar Cilembu, Kue Selai Kacang, Good Day Kopi, Bakwan, Risoles. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Tempe Orek, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Opor, Kikil, Nasi Putih. Jantar: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Good Day Mocacinno, Pepaya, Regal Marie, Pisang Goreng, Garuda Pilus. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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