Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
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65,8 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 95,94g | Carbs: 273,13g.
Café da Manhã: Poha, Almonds, Tea with Milk and Sugar, Toasted White Bread. Almoço: Shrimp, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati, Dal Yellow. Jantar: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati, Dal Yellow, Egg Yolk, Egg White. Lanches/Outros: KOT Dark Chocolate Biscuit, Sugar, Ancient Organics Ghee, Cooked Egg Yolk, Egg White, Chapati. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kingkhan93
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