Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 84,67g | Prot: 63,79g | Carbs: 120,94g.
Café da Manhã: Butter (Salted) , Whole Milk, Scrambled Egg . Almoço: Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, TOPS Markets Corn on the Cob, Hamburger or Hotdog Rolls , Cooked Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ceia: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Corn On The Cob with Butter , Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. Lanches/Outros: Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bpickering58
|