Jornal de 🍯 Viktor🍯, 03 ago 22

gegen 19 Uhr gehts los zum 🏃‍♂️🏃‍♂️... den Wasservorrat schon kühlgestellt 

Billy bei mir gleich nach Arbeit☝️💪💪🙈🙈 

Abraxsa so ist auch meine km anzahl 7,denke das reicht☝️😂😂 

Heute gegen Abend  

War heute mit den Jungs "wandern". Bei der Hälfte stürze der große und ich musste beide tragen (insg. 26 kg) zählt das auch als Sport🤔🤔 

Nini mehr als das💪💪💪😳😳. Hoffe ist nichts schlimmeres passiert  

Bei 29, 8 ° C zu warm zum joggen. 😟 Habe aber 30 Minuten Pilates zu verzeichnen 😃 

Nein eigentlich nur ein aufgeschürfftes Knie. Beim Sturz ist ihm der letzte Bissen von seiner Brotzeit auf den Boden gefallen und ich glaub das war vvviieelll schlimmer als das Knie😅 gehen wollte er aber trotzdem nicht mehr 😆 

Oh Nini... 🙈🙈🙈 Sorry Viktor, meine Cheerleader Hilfe wird bei Nini benötigt 😅🥳🥳🥳 

Alles gut. Was tut man nicht alles 😅 

8km. Und 2x 45 min in der Sonne ☀️ Seilspringen. Ich liebe 🫶 es! 

Danke Jill,die Vorfreude ist weg🥺🥺😂😂 

Seilspringen war ich zwar nicht aber ich war sonnen mittags in der arbeit mit Õl☝️😂😂. 8 km respekt 

Julia..Deine Frage habe ich übersehen..sorry.... Die 300 KB - ein muss.. Bauch ist wieder dran..abends.. Arme..- aber nur bisschen..💪🏻 Was noch?..die Plank muss wiederbelebt werden😊☝🏻👋🏻  

Jill.. jetzt nur noch rausfinden wo Viktor joggt😉💪🏻🥳🥳 ihr Sportkanonen.. 

Vicky squads heute☝️☝️😈😈😈 

Du..oder ich Coach?😉😊 

Ich☝️ 

Zuerst joggen dann burpees dann squads  

Geilomat!!!💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻😎