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Consegui fechar o primeiro dia seguindo o plano certinho
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1468 kcal
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Gord: 35,62g | Prot: 84,07g | Carbs: 226,31g.
Café da Manhã: Laranjas, Piracanjuba Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Integral, Orégano, Ovo Cozido. Almoço: Renata Macarrão Parafuso, Friboi Patinho Bife, Lentilhas Cozidas, Pimentão Verde, Alface Americana, Tomates. Jantar: Alface Americana, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Qualitá Uva com Sementes, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Betânia Iorgute Integral, Banana. mais...
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Histórico de Peso de ALANNAJFL
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