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ich hab seit mehr als 4 Wochen nicht über meinen Etp gegessen ... also meine wirklichen verbrauch und dann mindestens 500kcal darunter ... Bewegung zwar nicht viel aber das ust mit einberechnet ... ich hab heute viel getrunken und das gewicht ist am Abend gewogen ... sonst immer am Morgen
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88 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Gord: 20,68g | Prot: 40,19g | Carbs: 120,58g.
Café da Manhã: Aldi Eiweißbrot mit Karotte , Äpfel. Almoço: Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Fusilli. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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 Comentários
Wenn es ansonsten langsam runter geht, ist das doch gut. Ich hab auch immer so ne Zeit wo das Gewicht einfach stecken bleibt oder sogar höher wird, aber dann geht ein ganzen halbes Kilo verloren. 😅
Also Krönchen zurecht rücken und weiter machen. 😄
02 ago 22 por membro: sophiabali
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Mein Gewicht schwankt teilweise um 3 Kilo am Tag 😅 solange die monatstendenz nach unten zeigt ist doch alles gut!
03 ago 22 por membro: Täsch1
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Am besten immer zur gleichen Zeit wiegen und an derselben Stelle.Ich wiege Abends auch einiges mehr als am Morgen.
03 ago 22 por membro: Lotusbluete80
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Ja ich versuchs auch immer morgens habs nur nicht geschafft.... Bzw wiege ich mich zurzeit 3 mal am Tag ... Aber naja ... Vielleicht lag es an den Nudeln... Irgendwo hab ich gelesen das stärke sich nochmal ausbreitet gegessen...
Naja es ist ja wieder weg ... Heute abend wieder 86,5kg
03 ago 22 por membro: Retscheina
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Ich hab nur nie so krasse schwankungen um so nh halbes kilo meistens ansonsten nicht viel
03 ago 22 por membro: Retscheina
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Manchmal hat man auch nen längeren Stillstand.Hast du mal versucht dich zu messen?Der Körper verändert sich trotzdem das Gewicht steht.Zumindest hab ich die Erfahrung gemacht damit.
03 ago 22 por membro: Lotusbluete80
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Ja klar kenn ich gewichtsstillstände aber die gehen dann nicht hoch sondern bleiben konstant
04 ago 22 por membro: Retscheina
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Histórico de Peso de Retscheina
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