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964 kcal
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Gord: 17,30g | Prot: 75,85g | Carbs: 131,22g.
Café da Manhã: Pimentón, Huevo Frito sin Grasa, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Guadalupe Pan Tajado Integral, Jugo Verde. Almoço: Plátano Verde, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Orégano, Mangos, Queso Fresco, Pimentón, Espinacas, Tomates, Guadalupe Pan Tajado Integral. Lanches/Outros: Gullon Galletas María , Bi Pro Whey Protein, Pan de Queso. mais...
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1261 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Da35
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