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завтрак 7:00 (535 кКал) перекус 12:30 (273 кКал) 2 бутерброда с арахисовой пастой и сыром ужин 17:00 (671 кКал) лаваш с яйцом+балык+сыр+помидор+сметана итого 1479 кКал
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2036 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yanusya-os
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