|
|
2904 kcal
|
Gord: 141,90g | Prot: 101,44g | Carbs: 309,20g.
Café da Manhã: Лента Мягкая Карамель, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Нектарины, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Простоквашино Сливки 10%, Блины кето, Творог 9%, Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, 9 Островов Торт Наполеон, Солнышко Хлеб, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Греческим Йогуртом. mais...
|
|
2382 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|