|
Творожные вафельки с йогуртом и апельсиновым джемом. Мне очень вкусно) Ну и 40г белка на завтрак - это прекрасно)
|
1353 kcal
|
Gord: 42,84g | Prot: 82,72g | Carbs: 166,43g.
Café da Manhã: Селяночка Рисовая Мука, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Капучино, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Jantar: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сыр, Капуста Белокочанная, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Lanches/Outros: Рот Фронт Халва Глазированная, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Чай, Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Вильямс. mais...
|
|
1732 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Поделитесь, пожалуйста, рецептом вафель)
01 ago 22 por membro: premiumdv31
|
У меня очень простой рецепт: 5% творог 120г + 1 яйцо + 20г рисовой муки + подсластитель. В вафельнице 10 минут - и готово!
01 ago 22 por membro: pogarskaya_nata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|