Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 46,59g | Prot: 73,76g | Carbs: 215,93g.
Café da Manhã: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Pomidor Malinowy, Serenada Królewiecki Szwajcar, Szynka, Masło, Chleb Razowy. Almoço: Borówka Amerykańska, Sernik z Owocami. Jantar: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Lanches/Outros: Pomidor Malinowy, Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Sonko Wafel Ryżowy, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Sorbet Truskawkowy. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
spacer - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naatii7
|