Jornal de lippolino, 31 jul 22

Hallo zusammen. Das sind zwar nicht die berühmten 10000 Schritte, aber trotzdem kann es sich sehen lassen. Schönen Abend noch.

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1569 kcal

Gord: 55,73g | Prot: 95,88g | Carbs: 170,76g.   Café da Manhã: Wiesbauer Krusten Braten, Rolffes Pfefferschinken, Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen. Almoço: Zucker, Lidl Griechischer Joghurt, Brombeeren, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Putenbrust Fleisch, REWE Wachsbrechbohnen. Jantar: Käse, Gut & Günstig Edel Salami , Gutfried Putenbrust Natur, Wiesbauer Krusten Braten, Aldi Gourmet Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch. Lanches/Outros: Milbona Kräuterquark, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch, Sarotti Eszet Schnitten, Gurke (mit Schale), Tomaten. mais...

2728 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...