Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2015
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Gord: 59,34g | Prot: 129,18g | Carbs: 301,58g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Almoço: Пепси Пепси, Хурма, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Велком Сервелат Финский, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Пепси Пепси. mais...
|
|
4060 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|